Traduction du site, un clic sur le drapeau


Menu
   
 
 

Calculer votre I.M.C


   
   


Livre d'Or

Légumes crus sauce Jennifer

Recette pour 4 personnes 60 calories par portion

Ingrédients : 100 grs de petits bouquets de chou-fleur cru
100 grs de carottes crues coupées en bâtonnets
100 grs de radis joliment présentés
100 grs de concombres coupés en dés
100 grs de fins tronçons de céleri
100 grs de petites cerises-tomates
1 c. à thé de paprika (ou plus selon le goût)
Pour la sauce :
1 yogourth
1/2 tasse de persil haché
1/2 verre de vin Blanc sec
1 c. à soupe de basilic haché
2 gousses d'ail hachées
1 c. à soupe de ciboulette
Sel et poivre.
Préparation :
Bien mélanger les ingredients de la sauce. Goûter, rectifier si necessaire car elle doit être très parfumée. Eplucher les legumes soigneusement et les essuyer. Les placer artistiquement sur un large plat sans profondeur. Mettre une petite pique de Bois sur chaque tomate.
Placer au milieu du plat une coupelle remplie avec la sauce qui doit etre tres froide et saupoudrée de paprika.

Recettes
Céléri-rave au vin
Champignons au cognac
Champignons farçis
Champignons aux herbes
Champignons Suzanne
Champignons Suzette
Choucroute aux pommes
Chou rouge Alsacien
Chou rouge au cognac
Chou rouge aux pommes
Chou vert du Gourou
Chou vert à la Bavaroise
Chou vert au yogourth
Concombre farci au poulet
Tranches de concombre farcies
Gratin de concombre aux oeufs
Concombre Ruth
Courgettes aux épinards
Courgettes aux herbes
Courgettes à la mozzarella
Courgettes Espagnoles
Courgettes Ghedha
Courgettes froides au yogourth
Courgettes Mina
Courgettes et poivron
Courgettes à la viande
Courgettes simplettes
Endives au jambon
Epinards aux oignons
Fenouil aux herbes
Fenouil au safran
Haricots bicolores à la menthe

   



Copyright © 2005-2010 Chez Ritou - Les recettes