Menu
   
 
 

Calculer votre I.M.C


   
   


Livre d'Or

Courgettes à la mozzarella

Recette pour 4 personnes 64 calories par portion

Ingrédients : 400 grs de courgettes coupées en rondelles pas trop fines
200 grs de tomates pelées et hachées grossièrement
50 grs de mozzarella maigre, coupée en lamelles
2 gousses d'ail hachées
1 verre de jus de tomates
1 grosse pincée d'origan
100 grs d'oignon émincé
1 grosse pincée de romarin
Sel et poivre.

Préparation :
Mettre dans une cocotte jus de tomates, oignon, ail, persil, romarin, origan, sel et poivre. Laisser à feu très doux pendant 10 minutes. Ajouter courgettes et tomates. Laisser cuire à feu couvert pendant 20 minutes.
Lorsque les légumes sont cuits, les placer dans le plat de service préalablement tenu au chaud. Répartir sur le dessus les lamelles de mozzarella.
Servir bien chaud.

Recettes
Céléri-rave au vin
Champignons au cognac
Champignons farçis
Champignons aux herbes
Champignons Suzanne
Champignons Suzette
Choucroute aux pommes
Chou rouge Alsacien
Chou rouge au cognac
Chou rouge aux pommes
Chou vert du Gourou
Chou vert à la Bavaroise
Chou vert au yogourth
Concombre farci au poulet
Tranches de concombre farcies
Gratin de concombre aux oeufs
Concombre Ruth
Courgettes aux épinards
Courgettes aux herbes
Courgettes à la mozzarella
Courgettes Espagnoles
Courgettes Ghedha
Courgettes froides au yogourth
Courgettes Mina
Courgettes et poivron
Courgettes à la viande
Courgettes simplettes
Endives au jambon
Epinards aux oignons
Fenouil aux herbes
Fenouil au safran
Haricots bicolores à la menthe

   



Copyright © 2005-2010 Chez Ritou - Les recettes