Pour vous faire des petits massages du visage vous-mêmes, faites ces gestes simples et relaxants :

- partez de la base de votre cou et remontez vers le menton, en alternant le passage de vos mains

- toujours en alternant vos mains, lissez votre front en partant de vos sourcils, jusqu’au cuir chevelu

- effectuez des petites pressions autour de vos arcades sourcilières avec le bout de vos index, de l’angle interne de l’œil jusque la tempe.

- Toujours avec le bout de vos index, massez les côtés de votre bouche. Effectuez des petites pressions circulaires en démarrant du coin des lèvres, et remontez jusqu’aux ailes du nez.

- Pincez délicatement la région dite « des pattes d’oie », et massez doucement avec le bout de vos index, de bas en haut.